jak max

No nie ale spamerzy już 7 temat! Ja w 6 chyba max 5 razy coś napisałem hehe idziecie jak burza

Iza ale niefajna noc mialas Goraczka faktycznie masakryczna Juz lepiej mlodemu teraz? Moj zaczal w nocy goraczkowac, w momencie jak przekroczyl 40 st. (pomimo leku) dzwonilam na dyzur, kazali mi go porozbierac do pieluchy i niech spi taki rozneglizowany. Temp. w pokoju max. 19 st. Sic! Ale spadla mu ta goraczka do 39, potem jeszcze troche Rano [...]

[...] dod. 5x12p 12x12/12x15/12x17/12x19/12x22 French press z prostym gryfem 5x12p(z rozpędu pierwsze 3 serie po 15 repów, tu znalazłem na necie 2 opcje jedna do czoła druga tak jak ja za siebie sądziłem, że za siebie cięższa, ale nie wiem czy o to chodziło) 15x9/15x14/15x19/12x24/10x24 Filmik: (każde nagranie to pierwsza i ostatnia seria, nie [...]

No, tak myślałem nad tym MC i przysiadami dlatego oddzieliłem je od siebie w miare daleko jak się dało. Dodałem na dwugłowe ud tak jak zalecił PePo. Natomiast jeśli chodzi o łydki to występuje niedobór treści . Mianowicie, chodzi o to, że są to ćwiczenia: 'wspięcia na palce stojąc na podkładce ze sztangą na barkach' i 'wspięcia na palce siedząc z [...]

jak dla mnie forma silvio bomba, na MR.O będzie się liczył, choć raczej będzie max. 5 ale mimo to zachwyca swoim wyglądem. Mam nadzieje że trafi z najlepszą definicją i resztą istotnych czynników, tak by masakrować na MR.O i zachwycić nas widzów:) thx

w tym sezonie ogolnie Silvio poniezej oczekiwac rok temu na Olympi forma bardzo dobra teraz pewnie jak znajdzie sie w finale bedzie zadowolony imo max. to 6 miejsce

5,4,3,2,1 wielostawowe ja tylko takie robiłem, siad, martwy, wycisk z mostka, do tego po 2 ćwiczenia siad przedni, siad z kolan po 5, do pleców sumo wiosło półsztanga po 5, do klatki ławka płaska zarzut + wycisk żołnierski łekki skos ławka płaska. progres na głównych 2,5 kg co 2 tyg w 1 (90% max), w tych dodatkowych jak chcesz ot tyle

haha ja moge zrobić zawody w sanatorium jak pojade %-)to max co wyciagne z tego barku w tym roku %-)

[...] ale to widać na porównaniach rocznych, a nie miesięcznych. Kobiece ciało ponoć ma max 12 kg mięśni ponad normę ;) U ciebie pewnie nawet nie liznęłaś pełnego potencjału. Ale to też trzeba się rozkręcić, nauczyć faktycznie angażować te mięśnie tak, jak należy. Ja wiosło poczułam porządnie chyba dopiero w tym roku ;) To samo z wyciskaniem na klatę.

a ja ostatnio obserwowałam na praktyce strefę wolnych ciężarów i się naśmiałam. Panowie ćwiczą sobie normalnie, każdy robi swoje w skupieniu, nagle wchodzi jakaś dziewczyna i się bierze za przysiady, wyciskanie czy jeszcze coś innego i w tym momencie robi się mega rozgardiasz, oni nie wiedzą co mają robić, chodzą, niby się rozglądają, ale [...]

[...] zadnego bujania i innych zwalow 2 uginanie sztangielek mlotkowe 4 serie po 10-12x tak samo perfekcyjna technika may ciezar 3 uginanie ramion ze sztanga w opadzie tulowia cos jakbyscie brali sztange z ziemi tak smo perfekt technia tu juz noornalme tempo 4 3masz jakies hanlte po 50 kg lub wiecej ile dasz na maxa kilka serii chyba cos takiego o ile [...]

tomek odnosnie provi to powiem ci z doswiadczenia. bralem 2tab ed i dodalem nolwe zeby max wode ograniczyc i wy***alo mi ginko po tym. nie wiem jak u ciebie ale ja juz sie z takim sprzezeniem spotkalem u kolegi. to samo co u mnie

bic44 cialo ma nie zle... choc co jak co ale moja dziewczyna cycki ma lepsze Marcin no tak wiesz... 70kg bylby to absolutny max! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-25 17:19:16

1. jak często biegasz/tydzień 2. jaka jest intensywność tego biegu 3. ile czasu jednorazowo biegasz 4. w jakie pory w ciągu dnia biegasz 5. może jakies suple przed lub po biegu 1. Gdy się rzeźbię biegam 4-5 razy w tygodniu Rano po małym posiłku i w dzien treningowy po treningu Siłowym. Poza Sezonem to znaczy w Zime biegam 2-max 3 razy 2. [...]

korwa kolejny tydzień,a ja dalej roboty nie mam ,myślałem,że w max 2 znajde a tu choj już trzeci przelecial i jak tu się nie wkorwić

http://www.sfd.pl/TEST%2DFITMAX_%2D_one_more_road_to_cross_by_niwix-t311843-s18.html tu są 3 fotki jeżeli potrzeba jakiegos przodem to moze coś wygrzebie sensownego kcal w diecie ... dokładnej liczby co do nawet 100 kcal nei znam bo dokładam obserwując , nei przeliczając , max 3700 , średnio 3600 , minimum to 3500 , zależy od dnia i np czy nie [...]

Kupilbym ten dluzszy gryf ale tak jak napisalem mam male pomieszczenie i max moge kupic ten 180 ale mysle ze i tak bedzie ok ;) Z tego samego wzgledu odpada tez wyciag. Z modlitewnika i prasy tez raczej zrezygnuje - najwyzej kiedys dokupie ;) Gosc z Marbo twierdzi ze 10-atki sa za duze na te krotkie gryfy wiec nie wiem w koncu jak jest naprawde. [...]

[...] terapii przez nich zalecancyh "Alez skadze Pan nie moze miec chondroamalcji....za mlody Pan jest na to " 2006 luty - operacja,szlifowanie,nawiercanie rzepki i wyciecie przerostu faldu maziwoego. Wsio O porzadnie rozbudowanych nogach to raczej moge juz zapomniec - wiecej jak pod 100kg juz nie wchodze,a i liczbe powtorzen to mam max 10.

Jest jeszcze boks i zapasy w mieście za free ale tylko młode roczniki jak ktoś ma max 16 lat to przyjmą a tak to lipa. A za wszystko inne sie płaci

Jak to Max w seskmisji powiedział: Poznasz jeszcze wiele przyjemności, moje dziecko